膝下のo脚を改善する方法

o脚とはどのような状態なのか

o脚で悩んでいる人って結構いますよね。

 

私の周りでのo脚で悩んでいるという人がいますが、実際にo脚というものがどの様な状態であるので、具体的説明を求められると
結構わからないものですよね。

 

しかももしかすると自分とは関係のないo脚だと思っている人も、もしかするとo脚であったりするかもしれまんせんよね。

 

日本人に大変多いと言われているo脚ですが、今一度自分の足を鏡でみてみましょう。

 

ではo脚とはどのような状態であるのかといいますと、
・直立した時に、両足の内側のくるぶしを密着させたときに外側に10度ほど開いて、ひざの左右の内側が接しない状態をo脚といいます。

 

足を密着させているにもかかわらず、膝頭が広く外に開いている、腰から足までの間がOの形になっていることからo脚という名前がついたそうです。

 

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o脚ですが、実に日本人の90%の該当し、何らかの悩みをかかえているといわれているのですよ。

 

あながち今まで自分とは無関係であると持っていた人も該当する可能性がありますよね。

 

もちろんo脚といっても、程度の差はあります。

 

しかしほとんどの人の場合、モデルさんのように足を常に人目に晒しているわけではありませんので、ちょっとしたo脚の場合は、
特に気にされることもなく、治し方も特に必要ない、私には関係がないという人が多いようです。

 

しかし中にはどうしても自分のo脚にコンプレックスを持っていてどうしてもo脚の治し方について知りたいという人も多くいるはずです。

 

o脚に悩んでいるけど、これは治せないものではないのか、生まれつきの体質ではないのかといって、諦めている人もいるかもしれませ
ん。

 

しかし本来、美脚というのは、太ももの付け根からまっすぐに足が伸びている状態なので、o脚のような状態になってしまっている人は
出来る限り改善する方向で考えた方がいいでしょう。

 

あまりにもひどい状態でない限り、o脚は改善することができるのです。

 

では、なぜoの形に足が曲がっているのでしょうか。

 

ほとんどの人が、骨が最初から曲がっいて、これは治しようがないという見解をしていると思います。

 

事実中には、o脚程度がひどく、整形手術などをほどこさないと治らない人もいることもありますが、それ以外の人は、骨自体は普通の人となんら変わらずにまっすぐであるのです。

 

o脚という足の形になっている原因は、筋肉などの付き方がおかしくなってしまっているため、o脚という形になっている可能性があるのです。

 

o脚になっている人は、もしかすると本人も気づいていないということもありますよね。

 

o脚だとしても、生活をするには、なんの支障もなく、さらに足を出すようなファッションをしない人の場合、別に気にしない、自分がo脚であることすらわからないという人も大変多いと思います。

 

しかしo脚の場合特に女性に関していえば、ときどき姿勢がだらしなく、足が開いて見える場合があるのです。

 

自分は気にしていなくても、場合によっては、相手になんかしらの不快感を与えてしまうこともあるかもしれません。

 

ですからo脚をなおせるのであれば、少しでも改善していけるようにしましょう。

 

自宅で自分で治すことが出来る方法もあるので、o脚に悩んでいる人、鏡をみてもしかするとo脚ではと思っている人は、改善を試みてみるといいでしょう。

 

ジーンズなどもまっすぐの足のほうが綺麗に見えます。

 

ただ、治療方法を間違ってしまうと、一度矯正することが出来ても、また元の状態に戻ってしまうことがあるので注意が必要です。

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o脚とを下半身太りを同時に解消しよう

モデルのような美しい美脚に憧れている人は大変多いと思いますが、足やせに関するいろいろな雑誌や情報を見てみると、どの情報にも
必ずと言っていいほど、まずはo脚を治すことが先決であると書かれており、o脚改善が美脚にとってどのくらい重要なことであるかが分かりますよね。

 

そのくらい足の歪みが体の歪みを引き起こし、それにともなって血行不良が起こり、足がむくみ下半身太りということに繋がっているのかがわかりますよね。

 

o脚の人がなぜ足が太くなってしまうのかもう少し細かく考えてみると、これは足の筋肉との関係が大きな原因であるということがいえるそうです。

 

つまりきれいな足を持っている人、まっすぐに伸びている足をしている人の場合、足の内側と外側の筋肉がしっかりと適度に付いていることで体のバランスがキレイに保たれているといえるのです。

 

それとは違ってo脚になってる人の場合、どうしても足の内側の筋肉を使うことがないので、その結果筋肉とは違って脂肪を蓄えている
と考えられるのです。

 

さらにバランスの悪さがそのまま保たれると、そのバランスを補おうとする力が作用して、足全体に脂肪がついてしまい結果下半身太になっているとかんがえられるのです。

 

o脚を改善しないと足の太さに限らず、おしりまで美しさをキープできなくなるといわれているのです。

 

o脚の人の場合、おしりが垂れて大きく見えてしまいがちですがそれもo脚による体のバランスが悪くなっていると考えられるのです。

 

o脚を改善できずにそのままの状態でいると、バランスの悪さから骨盤の歪みが生じてしまい、結果骨盤の歪みを補おうとすると脂肪がお知りにまでついてしまって、大きなおしりをつくってしまうということに繋がるのです。

 

お尻に脂肪がついてしまうと、大きく見えるばかりか、形がくずれてしまい、年令と共に垂れてしまったお尻になってしまうのです。

 

そのようなことにならないように、改善できるo脚は改善していくようにしましょう。

 

あこがれでもあるジーンズをかっこ良く履きこなせるようになるには、真っ直ぐで小さなおしりを目指すことです。

 

o脚を改善して下半身太りを解消して、さらには美しくきれいな美尻を目指しましょう。

 

ではどのような方法で下半身太りを解消することが出来るのでしょうか。

 

o脚の人の場合内側の筋肉が衰えていることが考えられますので、足の内側の筋肉を鍛え、バランスの取れた筋肉を足全体に蓄えるようにしていきましょう。

 

そうすることで、体のバランスが整ってきますので、スクワットなどを取り入れて、衰えていた足の内側の筋肉を鍛えるようにしていきましょう。

 

同時にo脚改善の矯正を行っていくとより効果的にo脚改善が期待できると思います。

 

骨盤の歪みを取るためには、骨盤の体操などもありますので、毎日少しづつ、継続して行なうと効果が高くなると思います。

 

運動や体操ばかりではなく、足の内側の筋肉が衰えている人やo脚の人の場合、歩き方にも問題がある可能性があります。

 

もしかすると自分で気がつかない内に、外への筋肉ばかりを使った歩き方をしてしまっている可能性もありますので、
内側の筋肉に意識をするように歩く癖をつけるといいでしょう。

 

例えば足の親指側に体重をかけるように意識するだけでも、ある程度内側の筋肉を使うことが出来ます。

 

o脚改善は、体操やマッサージなどをおこなったからといって、すぐに結果がでるものではありませんので、無理なく毎日少しづつでも継続できるように長期的におこなうといいでしょう。

 

 

 

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